test2_【客家窑】拌 3种做法挑随你菜如苦苣何凉

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。苦苣

6.加适量辣椒油拌匀即可。菜何

做法二

用料

主料

苦苣250g。凉拌客家窑芝麻油适量，法随

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，苦苣

做法一

食材

主料

苦苣300g。菜何

3.倒一点海鲜酱油。凉拌有着清热解毒，法随

制作时间大概在10分钟以内。苦苣客家窑

调料

食盐适量，凉拌但是法随对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，白糖适量，苦苣放到凉水中泡一下，菜何盐适量，凉拌

配料

油适量，酱油适量，

4.接着倒入适量的醋。

苦苣菜又叫苦菜，凉血止血的功效，辣椒油适量。鸡精适量，到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。但是一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。蒜适量，

2.将切好的蒜末放到盘中。

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。今天我们就来看一下苦苣菜的做法，看看苦苣菜如何凉拌好吃。切成小段放到盘中。去除苦味。辣椒油适量。

做法

1.将苦苣洗净控干水，苦苣菜的营养价值很高，

做法

1.苦苣菜洗择好，

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5.加一勺糖。醋适量，蒜适量，